日々の幸せにフォーカスする……

みなさん、こんにちは!
最近アドラーの心理学や、
バッチフラワーレメディなど
心のことをさらに知りたくなり
学び始めた、いずみんです。

自分のことだけでなく、他人も幸せにしたい。
そんな想いが、ありましたが
甘かったです。
実に甘かった……。

ほんとに、傲慢だったなと思うのです。
他人も幸せにしたい。だなんて
それは、自分が自分を幸せにした後にできる
溢れた分を分けてあげられるから
幸せを感じてもらえる。だけで
自分が100パーセント幸せじゃない時、
は無理なんです。私が思うに……

子育て中は仕方ないやん?
子ども優先になるやん?
と思ったんです。
もちろんそうなりがち。
特に女性は、結婚したらそうなりがち。

自分の幸せじゃなく、夫や子どもたちの幸せを
優先してしまうんですよね。
でも、気づいた今日から始めましょう。
小さいことでいいんです。
自分にとっては何が幸せなのか。
どーいう気持ちでいると幸せなのか?
感じてみましょう

私の場合、美味しいものを食べていたり
肌触りのいいものに触れていたり
欲しいものを持っていたり
することが幸せと感じます。
でも、最初はギリギリの幸せしか目に見えない。
今まで他人優先だったから。
それを、自分優先に切り替えてみる。

好きな飲み物を買ってみて、(身体に悪くても、ここでは、感情を優先して、悪かろうが飲みたかったものを飲めた。という事柄をカウント)

「おいしいなぁー」と口に出してみる

子ども達といて、笑顔が見れたとき
「幸せだなぁ」とつぶやいてみる。

お風呂に入った時、ホッとしたら
「ホッとしたなぁ」「安心するなぁ」って

何か起こった時も
「大丈夫、大丈夫」って

声がけするだけでも、少し楽になっていくんです。
自分の中にある安心感が幸せの欠片なわたしは、
そうやって幸せを確認してカウントしている最中。

もなかじゃないですよ?さいちゅうです笑

とにかく、私はやっと自分と向き合うスタートラインに立って、今までの幸せを包括した、もっと大きい幸せに向かって歩き始めたところなんです。

どんなことが起こっても、ザワザワしても、不安になっても
幸せにフォーカスしながら、バッチを使って助けてもらいながら、新しいニューいずみんになるために、歩き始めました。

これを読んでくれている読者さんも
共感していただけたら、
一緒に成長していきましょう(^^)

心の変化、行動の変化、書き残していきますね。

ではまた、いずみんでした。

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