疲れがたまるとやばいわけ

みなさんおはようございます、こんにちは、こんばんは!
まあいっか!で子育て。
お馴染みのいずみんです(^^)

産後、育児中
全てにおいてですが
睡眠不足は
ほんとに大敵。
どんな時でも寝れそうなら寝て
少しでも身体を休め
ゆるめてあげないと…

思考も停止し
イライラが増し
落ち着きがなくなり
自分が自分でいられなくなる。

そんな瞬間が
めちゃくちゃ増えます。
私はそう思ってます。

一日の中で
この30分だけは自分の好きなことが出来る
寝れる。
などほんとに確保しないとやばいです。

自分で死にたくなる気持ちが
増えるのも頷けます。
生きたいっていう気持ちが
ズーンと減ってしまう
食べたい気力が無くなる

悪いスパイラルに陥って
抜けられない感じ
寝れなくなり
薬を飲み
身体はだるくなる…。

とにかく
1にも、2にも睡眠。
その後
心に余裕が出来てから好きなこと

やりたいことが出てきても
睡眠不足ではちょっと…
やりたいことをやり切れない
かもしれない。

だからとにかく寝よう。
安心できるものを握って
安心できる空間を探して
ホッとする感覚を
戻そう

そこから。
また始める。
私も。

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