みなさん、こんばんは！
連休の中日いかがお過ごしですか？
私はというと、午前中にしなければならないであろう家事を一通り済ませると
お昼を子どもたちの分用意し、自分用を食べる。
終わり次第少し昼寝・・・と思ったら16時まで寝てしまうという疲れ具合・・・。
どうにか、毎日の習慣を健康的なものに変えたいものです・・・。トホホw
さて今日は、健康に関する発信を。
みなさんはどんな健康法を実践していますか？
実は、私かなりの健康オタクで、無料で試せるものはいろんなことを試してきました。
もちろんお金がかかることもですけども・・・。
一番は、巷に溢れることに中から、自分に合うものを上手く組み合わせて、身体が絶好調なことを確認する。
と言うことなんですが、一日で成せるものではなく3日、3週間、3ヶ月と試さないと躰は変わっていかないんですよね。
そんな私の一番の健康法は、日の出の太陽を10分浴びること。
絶賛不健康な私ですが・・・(ストレス過多で笑)
これのおかげで、心は押しつぶされていないのかな？と思っています。
また、蜂蜜を摂っているのも大きいかもしれません。
純粋な糖は、脳の重要なエネルギー。おかげでこんなに心が疲れることが起きているのに
ぶっ倒れることなく、精神を病むことなく、さらに考え方も上手く切り替えられています。
安全な蜂蜜を摂ることで、身体の不調に気づきやすくなります。
さらに、身体のことを勉強することで、あなた自身を護ることになり、家族をも護れる自分になれます。
