とっておき！無添加の手作りスポーツドリンクレシピをご紹介！

手作りスポーツドリンクレシピ

材料

・水・・・・・500ml
・自然塩・・・小さじ1/4
・レモン・・・大さじ1〜お好みの量
(入れすぎるとバランスが崩れて美味しく無くなります)
・ハチミツ、てんさい糖など・・・大さじ2

作り方

①上記の材料をまんべんなく混ぜて、冷やして完成！
めっちゃ簡単！

持ち運びにおすすめな水筒

大容量の水筒を持っていると大変便利！
夏場は特に自分用の「経口補水液」として、朝に用意すれば一日持ちます。
身体を護るための、水分補給なので重要ですよー！

自分で作れない場合は・・・

自分で作れない場合は、市販品で添加物の少ないものを選びましょう！
以下は、添加物が少ないので、気になる方には特におすすめ！
私も、よく利用しています！