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あーつかれた・・・ 仕事が終わって、やっと一息。ソファに座る前に、ふと感じる――「頭、重たいな」「なんとなくベタつく」という違和感。 それ、実は1日の疲れが頭皮に...

仕事で“こっそり”自分を守る。働く女性のための癒しグッズ特集 毎日、理不尽と戦いながら、サポート業務や裏方仕事に徹しているあなたへ。誰かのために、会社のために頑...

はじめに｜がんばるママに必要なのは“回復する時間” 毎日、仕事に家事に子育てにフル稼働のママたち。自分のケアは後回し。ゆっくりご飯を食べる時間も、熱いお風呂に浸...

― 疲れている日でも、寝る前にリセットして明日の私を守る ― ■ なんで“10分”でいいの？——疲れたママでも続く理由 忙しい毎日の中で「まとまった自分時間」を取るのって...

—働くママも、子育て中のママも、生きてるだけで120点満点— 夜。帰ってきて、座ったら動けなくなる日ってありませんか？ 『私は正直あります・・・。会社で理不尽なこと...

一日の終わりに、“自分を癒す時間”をつくろう 家事や仕事に追われて、あっという間に過ぎていく一日。「今日も頑張ったな」と思う間もなく、気づけば寝る時間になってい...

🍃「片づけられない自分」を責めないで 家事、仕事、子育て…毎日がめいっぱいで、気づけば部屋のあちこちに“とりあえず置いたもの”が積み重なっていませんか？ ...

仕事や家事、子育てに追われる毎日。気づけば、心に余裕がなくなっている——そんな時こそ、暮らしに“お花”を迎えてみませんか？ 今回ご紹介するのは、かわいい花束が定期...

香りひとつで、心までやわらぐ——。仕事も家事もがんばる私たちにとって、「一杯のコーヒー」は癒しのスイッチ。今回は、京都発の焙煎専門店「Roasters Kyoto」のこだわ...

一日が終わるころ、ようやく訪れる“自分の時間”。子どもが寝たあとの静かな夜は、ほんの少しでも「自分を労るためのひととき」に変えてみませんか？ 家事も仕事も頑張る...